당뇨병 관리에 있어서 가장 중요한 것인 식단관리일 텐데요.. 혈당 수치를 조절하고 필수 영양소를 제공하며 전반적인 건강을 증진하는 음식에 집중하는 것이 중요하겠죠? 그래서 지금부터 당뇨에 좋은 음식 15가지를 소개하려고 합니다. 끝까지 보시고 건강하게 당뇨를 관리하시기를 바랍니다. 1. 녹색잎채소 시금치, 케일 및 기타 잎채소는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮고 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 또한 혈당 수치에 최소한의 영향을 미칩니다. 녹색잎채소에는 베타카로틴, 루테인과 같은 항산화제가 포함되어 있어 신체의 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 만성 염증과 산화 스트레스는 인슐린 저항성 및 당뇨병 합병증과 연관되어 있으므로 항산화 물질이 풍부한 녹색잎채소는 당뇨에 좋은 음식입니다. 2..

당뇨병은 혈중 포도당 수치의 농도가 상승을 특징으로 하는 대사 질환으로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 당뇨병에는 주로 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 주요 유형이 있습니다.   이 시간에는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 원인과 증상, 그리고 당뇨병 검사방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  제1형 당뇨병  원인  제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸습니다. 이 질환은 인슐린 생산을 전혀 할 수 없는 것이 원인이 되어 발생합니다. 주로 어린이와 청소년, 30세 미만 환자가 많은 편입니다. 이 질환은 가족력이 있으면 더 높은 위험이 있습니다. 제1형 당뇨병에서는 면역 체계가 실수로 췌장의 인슐린 생산 베타 세포를 공격하고 파괴합니다.  이러한 자가면역 반응의 정확한 원인은 완전..

방광염으로 인해 약을 드시거나 치료를 받으신 경험이 있으신 분들은 또 재발할까 염려가 되기도 하실 텐데요. 평소에 음식으로 평소의 방광 건강을 챙기시는 것이 중요하겠죠? 방광염에는 카페인이 함유된 음료나 매운 음식, 산성 과일이나 주스 등 방광을 자극할 수 있는 음식과 음료를 제한하거나 피하는 것이 좋은데요. 그렇다면 방광염에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요? 이 시간에는 방광염에 도움이 되는 음식 10가지를 소개하려고 하는데요. 각 음식의 성분과 특성을 보시고 필요한 음식을 섭취하셔서 방광 건강에 도움이 되시기를 바랍니다. 1. 물 적절한 물 섭취는 요로에서 세균을 씻어내는 역할을 합니다. 소변을 희석시켜 자극 물질의 농도를 낮추고 전반적인 요로 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 농축된 소변은 ..

방광염은 많은 여성들이 한 번쯤 겪는 질병인 것 같습니다.     남성보다 여성에서 더 흔하게 나타나죠. 제 주변의 중년 여성들 중에도 방광염으로 고생하시는 분들이 여럿 있는데요.    치료 시기를 놓쳐 만성으로 진행되는 경우도 있었습니다. 그렇게 되면 일상생활에서 많이 힘들어지겠죠?  오늘 이 시간에는 방광염에 대해 알아볼텐데요. 방광염이 무엇인지, 방광염이 여성들에게 더 많은 이유, 방광염의 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어보시고 꼭 건강한 생활을 유지하시기를 바랍니다.  방광염이란?    방광염은 일반적으로 세균 감염으로 인해 발생하는 방광 염증을 말합니다.   방광은 소변이 몸 밖으로 배출되기 전에 소변을 저장하는 기관이죠. 방광에 염증이 생기면 다양한 증상과 불편함을 유..