현대인들은 많은 업무와 가정생활 등의 스트레스가 많죠. 이는 위장 기능을 악화시킵니다. 또한 불규칙한 식사와 맵고 짠 음식, 그리고 흡연과 음주도 위장 점막을 손상시키고 위산 분비를 증가시킵니다. 이러한 생활 방식은 위염을 발생시키고 더 나아가 위암의 발생률도 높이기도 합니다. 그래서 이번 시간에는 위 건강에 좋은 음식을 소개하려고 하는데요. 10가지의 음식을 차례차례 읽어보시고 나에게 맞는 음식으로 위를 건강하게 유지하시기를 바랍니다. 양배추 위 건강에 좋은 음식 중 대표로 꼽히는 것이 바로 양배추입니다. 양배추에 포함된 풍부한 식이섬유는 소화 기능을 원활하게 하며, 위장의 움직임을 촉진하고 변비를 예방합니다. 양배추에 포함된 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고, 세포를 보호하는데 도움을 줍니다 그리고..

방광염으로 인해 약을 드시거나 치료를 받으신 경험이 있으신 분들은 또 재발할까 염려가 되기도 하실 텐데요. 평소에 음식으로 평소의 방광 건강을 챙기시는 것이 중요하겠죠? 방광염에는 카페인이 함유된 음료나 매운 음식, 산성 과일이나 주스 등 방광을 자극할 수 있는 음식과 음료를 제한하거나 피하는 것이 좋은데요. 그렇다면 방광염에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요? 이 시간에는 방광염에 도움이 되는 음식 10가지를 소개하려고 하는데요. 각 음식의 성분과 특성을 보시고 필요한 음식을 섭취하셔서 방광 건강에 도움이 되시기를 바랍니다. 1. 물 적절한 물 섭취는 요로에서 세균을 씻어내는 역할을 합니다. 소변을 희석시켜 자극 물질의 농도를 낮추고 전반적인 요로 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 농축된 소변은 ..