손상된 머리카락 복구하는 방법

 

 

잦은 파마나 염색으로 인해 머리카락이 손상되어 갈라지고, 푸석해져 속상한 경험이 있으실 겁니다. 

오늘은 이런 분들을 위해 머리카락이 손상되는 이유와 손상된 머리카락을 복구하는 방법에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 

 

손상된 머리카락 복구하는 방법

머리카락이 손상되는 이유

 

머리카락이 손상되는 이유는 다양하며, 대부분 외부적 요인에 의해 발생합니다. 

이유에 대해 상세히 알아보면,

 

1️⃣ 열에 의한 손상 : 헤어 드라이어, 고데기, 컬링 아이롱 등의 고온 스타일링 도구 사용은 머리카락의 수분을 빼앗아 건조하고 손상되기 쉽게 만듭니다.

 

jmw 참조

 

 

2️⃣ 화학적 처리 : 염색, 펌 등의 화학적 처리는 머리카락의 단백질 구조를 파괴하여 약하고 부서지기 쉬운 상태로 만듭니다.

 

손상된 머리카락 복구

 

3️⃣ 물리적 마찰 : 머리카락을 세게 빗거나, 꽉 조이는 헤어 스타일을 자주 하거나, 젖은 상태에서 빗질하는 것 등은 머리카락을 손상시킬 수 있습니다.

 

4️⃣ 환경적 요인 : 강한 햇빛, 바람, 오염된 공기 등은 머리카락을 건조하게 하고 손상시킬 수 있습니다. 또한, 염소가 함유된 수영장 물도 머리카락에 해롭습니다.

 

환경적 요인

 

 

5️⃣ 부적절한 영양 섭취 : 균형 잡힌 식단이 부족할 경우, 머리카락에 필요한 영양소가 부족해져 건강한 머리카락 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 단백질, 비타민, 미네랄의 부족은 머리카락의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

 

6️⃣ 과도한 스트레스 : 장기간의 스트레스는 머리카락의 성장 주기에 영향을 미쳐 탈모를 유발하거나 머리카락이 얇아지게 할 수 있습니다.

 

jmw 참조

 

 

이렇게 많은 요인들이 머리카락에 손상을 입힙니다. 

머리카락 손상을 최소화하기 위해서는 이러한 원인들을 잘 이해하고, 가능한 한 피하며, 적절한 머리카락 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

 

 

손상된 머리카락 복구하는 방법

손상된 머리카락을 복구하는 것은 단순한 일회성으로 끝나는 것이 아니라, 지속적인 관리가 필요합니다.

머리카락은 위에서 보았던 것 같이 다양한 외부 요인에 의해 손상되기 때문에, 그 정도와 유형에 따라 적절한 복구 방법이 달라질 수 있습니다.

 

올바른 샴푸와 컨디셔너 사용하기

 

머리카락 복구를 위해, 모발에 적합한 샴푸와 컨디셔너의 선택은 매우 중요합니다. 손상된 머리카락은 특별한 관리가 필요하므로, 강력한 세정력보다는 모발의 복구에 필요한 보습 기능을 강조한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

화학물질이 제품을 사용함으로써 머리카락과 두피에 덜 자극적이며, 자연 유래 성분이 포함된 제품을 사용하면 머리카락에 영양을 공급하고 자연스러운 윤기를 되찾는 데 도움이 됩니다.

 

손상된 머리카락 복구

 

정기적인 트리트먼트와 헤어팩 사용하기

 

일주일에 한 번씩은 머리카락에 충분히 영양을 제공하도록 트리트먼트나 헤어팩을 사용해 보세요.

 

케라틴, 아르간 오일, 코코넛 오일 같은 성분이 포함된 제품은 손상된 모발을 복구하는 데 효과적입니다. 이러한 성분들은 머리카락에 수분과 영양을 제공하여 건강한 상태로 회복시키는 데 도움을 줍니다.

 

또한 머리를 감은 후 정리를 할 때, 위의 성분이 포함된 헤어 에센스를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

저온에서 스타일링하기

 

고온으로 스타일링하는 것은 머리카락에 큰 손상을 줄 수 있기 때문에, 가능한 한 저온 설정을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 저온으로 설정한다고 해도 반복적으로 머리카락에 물리적 마찰을 가하면 손상될 수 있으니 주의하시기를 바랍니다.

 

헤어 드라이어 사용 시에는 저온으로 말리고, 헤어 고데기의 사용은 최소화하는 것이 좋습니다. 만약 사용해야 한다면, 열 보호제를 사용하여 머리카락을 보호하세요.

 

요즘에는 저온에서 사용가능한 헤어 고데기 제품도 출시가 되었습니다. 열이 없지만, 고온으로 스타일링하는 것과 동일한 효과를 낸다고 하니 참고하셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

정기적인 미용실 방문

 

손상된 끝을 정리하고 건강한 모발 성장을 촉진하기 위해, 정기적으로 미용실을 방문하여 처치를 받는 것이 좋습니다.

 

이는 머리카락의 갈라진  끝이 위로 올라가는 것을 방지하며, 전체적으로 건강한 모발 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 복구펌을 이용하는 것도 방법입니다. 복구펌이란 손상된 머리카락을 모질개선을 통해 상태를 좋게 해주는 펌을 말합니다. 이것은 복구펌을 하는 미용실에 문의를 해보세요.

 

손상된 머리카락 복구

 

건강한 식습관 유지하기

 

머리카락의 건강은 내부에서부터 시작됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식사를 하세요. 특히 비오틴, 비타민 E, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 머리카락에 좋습니다.

 

건강한 머리카락을 유지하기 위해 위의 성분을  영양제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 자세한 내용을 알고 싶으신 분은 아래를 참고해 주세요.

 

 

 

 

충분한 수분 섭취

 

하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 머리카락도 건조해지고 취약해질 수 있습니다.

 

충분한 수분 섭취는 모발의 유연성 유지하고, 두피 건강 증진에 도움을 줍니다. 

또한 모발 탄력성을 증가시키며, 손상을 빠르게  회복하도록 돕습니다. 그리고 우리 몸에서 섭취된 영양분을 흡수하는 것을 개선하는 역할을 하여 손상된 모발의 회복과 건강한 모발 유지에 도움을 줍니다. 

 

자연 건조 하기

 

가능한 한 자연 건조를 이용하세요. 머리카락을 수건으로 강하게 문지르지 말고, 부드럽게 물기를 눌러서 제거한 후 자연스럽게 말리도록 합니다. 

 

자연건조는 머리카락에 열을 가하지 않기 때문에 손상된 머리카락을 복구하는 데 좋습니다. 열기구 사용으로 인한 추가적인 손상을 방지하며, 머리카락의 자연스러운 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

지금까지 머리카락이 손상되는 이유와 손상된 머리카락을 복구하는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

손상된 머리카락을 복구하는 것은 시간이 걸릴 수 있으니 인내심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 생활 속에서 실천해 보시면, 그 시간을 줄일 수 있을 것입니다. 

 

함께 보면 유익한 글

머리카락 굵어지는 방법 정리

 

머리카락 굵어지는 음식(영양성분, 영양제 추천)

 

선크림 무기자차 유기자차 장단점, 선크림 기능과 효과