당뇨병 환자는 무엇보다 식습관 관리가 중요합니다. 그래서 더 먹을거리를 꼼꼼하게 따지곤 하는데요.  그중에서 주의해야 할 것이 과일입니다.  과일은 자연적으로 과당을 포함하고 있어 과다 섭취 시 혈당 수치가 상승할 수 있기 때문입니다.  따라서 과일 선택 시 낮은 당지수값을 가진 과일을 섭취하는 것이 현명하죠.   오늘은 이와 관련하여 당지수가 낮은 과일 10가지를 소개하고자 합니다. 또한 당지수에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.    ✅당뇨에 대해 다양하게 알고싶은 분들은 아래를 참조해 주세요  당뇨 관리 방법 바로가기  당지수(Glycemic Index, GI)란? 당지수는 식품에 포함된 탄수화물이 혈당에 미치는 영향을 수치로 나타낸 것입니다. GI 값이 높은 식품은 섭취 후 혈당을 급격히 상승시키며..