당뇨병 관리에 있어서 가장 중요한 것인 식단관리일 텐데요.. 혈당 수치를 조절하고 필수 영양소를 제공하며 전반적인 건강을 증진하는 음식에 집중하는 것이 중요하겠죠? 그래서 지금부터 당뇨에 좋은 음식 15가지를 소개하려고 합니다. 끝까지 보시고 건강하게 당뇨를 관리하시기를 바랍니다. 1. 녹색잎채소 시금치, 케일 및 기타 잎채소는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮고 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 또한 혈당 수치에 최소한의 영향을 미칩니다. 녹색잎채소에는 베타카로틴, 루테인과 같은 항산화제가 포함되어 있어 신체의 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 만성 염증과 산화 스트레스는 인슐린 저항성 및 당뇨병 합병증과 연관되어 있으므로 항산화 물질이 풍부한 녹색잎채소는 당뇨에 좋은 음식입니다. 2..